肌荒れの原因は様々です。食事のバランスが悪い、ストレスが溜まっている、睡眠不足、紫外線対策が十分でないなど、肌荒れの原因はたくさん考えられます。
多くの女性の悩みの１つに、生理前に肌荒れが起きやすいことも挙げられます。生理前にホルモンバランスが崩れることが原因で、肌荒れが起きる女性が多いのです。女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの２種類があります。卵胞ホルモンは、色素沈着を増やす働きをし、黄体ホルモンは皮脂分泌を活発にする働きがあると言われています。生理前や生理中はこれらのホルモンが活発に働くことが原因で、肌荒れを起こしやすいのです。閉経するまで生理は続くものなので、ホルモンが原因の肌荒れは完全になくすことは難しいでしょう。しかし、肌荒れの症状を軽くするための対策はあります。まずは肌荒れの原因となるホルモンの状態を知るために、自分の生理周期を知りましょう。ホルモンバランスが崩れて肌荒れを起こしやすい時期にはその時に合ったお手入れをしましょう。生理前は、黄体ホルモンによる皮脂の過剰分泌が原因で毛穴が詰まりやすく肌の抵抗力も落ちているので、敏感肌用の化粧品を使う、肌を清潔に保つよう洗顔を念入りにし保湿を十分に行うなど心がけましょう。また、卵胞ホルモンが原因でシミやソバカスなどができやすい時期なので、いつも以上に紫外線対策をしっかりしましょう。
